Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2019
|
93,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1926 kcal
|
Tłusz: 116,55g | Białk: 85,75g | Węglo: 147,80g.
Śniadanie: Boiled Egg, Cadbury Bubbly Chocolate, Apples, SPAR Full Cream Fresh Milk. Lunch: Avocados. Obiad: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Mulberries, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. Przekąski/Inne: Dry Roasted Unsalted Peanuts. więcej...
|
|
2621 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 34 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|