Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2019
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1923 kcal
|
Tłusz: 69,56g | Białk: 108,73g | Węglo: 204,91g.
Śniadanie: Solevita Spremuta d'arancia, Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Pistì Crema di Pistacchio, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Lunch: My Best Veggie Hummus di Ceci Classico, Wasa Fit, Il Viaggiator Goloso Olive Taggiasche in Salamoia, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Kiwi, Scotti Riso Basmati Integrale. Obiad: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P., Wasa Fit. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Crepes prot, Perugina Nero Sfoglie 70%. więcej...
|
|
1709 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi veronica84✌
|