Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2019
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1157 kcal
|
Tłusz: 60,45g | Białk: 103,77g | Węglo: 53,86g.
Lunch: Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gold Meat Lagarto Recheado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino (Descascado), Cenouras. Obiad: Sopa de Feijão, Sopa de Legumes, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, D'aucy Mistura Japonesa. Przekąski/Inne: Dr. Oetker Castanha de Caju, Ovo Cozido. więcej...
|
|
2270 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AndreiaFranco
|