Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2019
|
101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1000 kcal
|
Tłusz: 32,90g | Białk: 32,63g | Węglo: 141,65g.
Lunch: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Biscoito de Polvilho, M&M's Chocolate Ao Leite. więcej...
|
|
3634 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 20 minut, Zumba - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marlucycastro
|