Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2019
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1197 kcal
|
Tłusz: 78,37g | Białk: 92,67g | Węglo: 27,84g.
Śniadanie: Тыквенные Семечки, 4 Сезона Клюква Замороженная, Пятерочка Сыр Пошехонский, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Творожная запеканка, Село Зеленое Сметана 20%, Елизавета Хлеб Вафельный, Вареное Яйцо. Lunch: Свекольный салат, Вареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром. Obiad: Огурец (без Кожуры), Минтай Жареный. Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1707 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 35 minut, Google Fit - 22 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|