Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2010
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
854 kcal
|
Tłusz: 44,86g | Białk: 87,67g | Węglo: 28,85g.
Śniadanie: eggs large, turkey bacon, sugar free hazelnut creamer. Lunch: pineapple pieces, lite ceasar dressing kens, string cheese, boneless skinless chicken breast. Przekąski/Inne: lite ceasar ken's, deli smoked ham, light string cheese, jell-o sugar free vanilla chocolate. więcej...
|
|
2808 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 13 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 33 minut, Bieganie - 10/kph - 23 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|