Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2019
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1415 kcal
|
Tłusz: 87,60g | Białk: 133,74g | Węglo: 13,79g.
Śniadanie: Петмол Сливки 11%, Американо, Каждый День Яйца Куриные, Подсолнечное Масло, Беларусь Сыр Российский. Lunch: Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо, Ultimate Nutrition Омега 3. Obiad: Яичница (с Целым Яйцом), Надежда Сыр Мягкий Крестьянскийa, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль , Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Американо, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. więcej...
|
|
2523 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Google Fit - 22 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|