Dziennik peachylatte, 10 wrz 19

2 hari puasa alhamdulillah turun 0.4kg😅 lg surplus padahal tp ya udah disyukuri aja yg penting makan ttp surplus kalori+olahraga sprti biasa aja. palingan ini yg turun berat air dlm tubuh doang krn lg kondisi puasa😁😁

42,4 kg Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2392 kcal

Tłusz: 67,91g | Białk: 77,00g | Węglo: 375,38g.   Śniadanie: Carrefour Abon Sapi, Minyak Zaitun, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Goreng, Bango Kecap Manis Light, Nasi Putih. Obiad: Ayam Goreng, Bango Kecap Manis Light, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kue Beras, Pepaya, Air Tebu, Pempek, Singkong Goreng, Kurma, Teh Tawar. więcej...