|
прошла 4 км
2 в крутейшую гору. коляска с ребенком =22 кг. зачла за кардио)))
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1627 kcal
|
Tłusz: 80,78g | Białk: 105,49g | Węglo: 129,59g.
Śniadanie: Бананы, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Дмитрогорский Продукт Сливочная Колбаса, Кофе с Молоком. Lunch: Кабачки Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Брокколи Тушеные, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленная Тыква, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Obiad: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Чай, Молочный Гостинец Творог 4%, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Форель Слабосоленая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Przekąski/Inne: С Пылу с Жару Сырники , Помидоры, Дыня Торпеда. więcej...
|
|
2748 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 55 minut, Spanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|