|
Back to the 80's. Make good choices in Boston.
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2087 kcal
|
Tłusz: 88,36g | Białk: 112,46g | Węglo: 212,64g.
Śniadanie: Orange Juice with meduim pulp, Soy Milk, GOLEAN Crisp! (Kashi). Obiad: Batter Fried Calamari, Butter, Dinner Rolls, Potato Salad, Black Bean and Corn Salad, Baked Breaded or Battered Haddock. więcej...
|
|
2565 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
|
|