|
Down 4 pounds from last Monday! Woo Hoo! So Excited! Getting compliments about my body left and right from people at gym and at work! Gotta keep moving!
|
114,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1950 kcal
|
Tłusz: 65,03g | Białk: 122,04g | Węglo: 218,91g.
Śniadanie: maple brown sugar oatmeal, skim milk. Lunch: sargento colby jack cheese, low fat cottage cheese , deli flats, smart ones three cheese macaroni, MorningStar Farms� Grillers� Chik'n Veggie Patties. Obiad: boneless skinless chicken thigh, lipton pasta sides chicken, extra virgin olive oil, baked potato, canned green beans. Przekąski/Inne: yoplait boston cream pie yogurt. więcej...
|
|
3639 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SKINNY THINKING
|