Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2019
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2338 kcal
|
Tłusz: 76,76g | Białk: 232,14g | Węglo: 204,83g.
Śniadanie: Apples, Oatmeal, Egg, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth. Lunch: Roasted Potato, Mushrooms, Broccoli, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Broccoli, Mushrooms, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Chicken Breast, Mushrooms, Broccoli, Roasted Potato. Obiad: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Refried Beans, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Hellmann's Light Mayonnaise, Schmidt 647 Italian Bread, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth. Przekąski/Inne: Date. więcej...
|
|
2832 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut, Orbitrek - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prysznic - 15 minut, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|