|
69,9
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 30,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 75,08g | Białk: 57,20g | Węglo: 149,45g.
Śniadanie: Зорька и Милка Сыр Качотта с Пажитником , Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Печеное Яблоко, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: У Палыча Сыр Халуми с Итальянскими Травами, Кабачки Жареные, Мёд, Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай. Obiad: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Мёд. więcej...
|
|
2180 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lanushka-SK
|