|
Hoppa ,blij 😃
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 25,40g | Białk: 71,93g | Węglo: 158,21g.
Śniadanie: Markant Margarine, Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Koffie met Melk, Koffie met Melk en Suiker. Lunch: Thee, Weight Care Maaltijdshake, Gekookt Ei, Gwoon Rode Vruchten Halvajam, Aldi Runder Rookvlees, Euro Shopper Rijstwafel. Obiad: Mineola, AH Gemengde Sla Melange, Rode Uien, Champignons, Lidl Kipfiletreepjes, Perfekt Tortilla Wraps. Przekąski/Inne: Aldi Runder Rookvlees, Oké Crackertjes , Optimel Limoen Drink, Weight Care Tussendoortje Appel Perzik Abrikoos, Koffie met Melk, Fruitsalade, Volkoren Biscuit, Koffie met Melk. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|