Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2019
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 68,10g | Białk: 83,30g | Węglo: 118,03g.
Śniadanie: Hacendado Chocolate con Leche y Avellanas, Aguacate. Lunch: Berenjena Cocida, Quinoa (Cocida), Filete de Ternera. Obiad: Solomillo de Ternera. Przekąski/Inne: Grefusa Snatts Natuchips Tomate, Queso y Orégano, Grefusa Snatt's Palitos de Cereales con Olivas y Sésamo. więcej...
|
|
3114 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Google Fit - 15 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|