Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2019
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 46,93g | Białk: 106,11g | Węglo: 181,68g.
Śniadanie: Nutella Nutella, Solevita Spremuta d'arancia, Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Lunch: Il Viaggiator Goloso Olive Taggiasche in Salamoia, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Scotti Riso Basmati Integrale. Obiad: Old Wild West Cheyenne Chicken. Przekąski/Inne: Perugina Nero Sfoglie Arancia, Nesquik Nesquik, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. więcej...
|
|
1714 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi veronica84✌
|