Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2019
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2206 kcal
|
Tłusz: 59,12g | Białk: 199,86g | Węglo: 227,13g.
Śniadanie: Voxx Whey 100% Pro, Sadia Filé Mignon Suíno. Lunch: Couve-Flor, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Sadia Filé Mignon Suíno. Obiad: Integralmedica Whey 100% Pure, Sopa de Vegetais (Enlatado, Condensado), Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Seara Linguiça Toscana. Przekąski/Inne: Arcor Chocolate Amargo 53% com Laranja, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Peras, Maçã, Dr. Oetker Bolo de Caneca Brownie, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|