|
Медленно ,но верно 😛
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1413 kcal
|
Tłusz: 47,66g | Białk: 52,39g | Węglo: 195,02g.
Śniadanie: Б.Ю. Александров Нуга Глазированная в Темном Шоколаде, Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Чиабатта, Чайхона Греческий Салат, Томатный Суп, Теремок Морс Клюквенный. Obiad: ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Зеленый Листовой Салат, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Мягкий Тофу, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Нори, Банановые Оладьи, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Овощное Рагу. Przekąski/Inne: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки. więcej...
|
|
1987 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Orbitrek - 13 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|