Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2019
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1113 kcal
|
Tłusz: 47,68g | Białk: 65,12g | Węglo: 94,75g.
Śniadanie: Pura Vida Manteiga Ghee, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Café com Açúcar. Lunch: Ovo Mexido, Yoki Farinha de Milho Amarela, Jiló Cozido, Quiabo Frito, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Obiad: Hemmer Tomate Seco em Conserva, Tomates Cereja, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Enlatada, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Yoki Pipoca Natural com Sal, Laranja Pêra. więcej...
|
|
2024 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|