|
yeay akhirnya turun berarti emang harus workout huhu
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
462 kcal
|
Tłusz: 14,86g | Białk: 19,66g | Węglo: 62,62g.
Śniadanie: Roti Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Lunch: Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. więcej...
|
|
1783 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|