|
😩😩😩
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
892 kcal
|
Tłusz: 24,95g | Białk: 64,83g | Węglo: 102,99g.
Śniadanie: Приготовленный Яичный Белок, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Кукуруза Вареная, Вода, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Obiad: Кета, Банан, Окей Манго, Дыня Торпеда. Przekąski/Inne: С Пылу с Жару Сырники , Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2296 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|