Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2013
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 30,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1140 kcal
|
Tłusz: 31,57g | Białk: 114,16g | Węglo: 111,94g.
Śniadanie: Mushrooms, Babybel light, Egg White, Eggland's Best Eggs, Pam olive oil cooking spray, water, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: water, Blackberries (Unsweetened, Frozen), Splenda, Bran Buds, Fage greek yogurt. Obiad: water, spinach, olive oil, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Trader Joe's ground turkey breast. Przekąski/Inne: Natural Almonds 100 Calorie Pack, water, Low-Glycemic Pumpkin Souffl�. więcej...
|
|
2498 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Siedzenie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|