Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2013
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1199 kcal
|
Tłusz: 46,52g | Białk: 79,03g | Węglo: 117,99g.
Śniadanie: Protein Drink Mix - Chocolate, herbalife shake. Lunch: MILK, HERBAL LIFE SHAKE. Obiad: ground beef, rice a roni, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Light Ranch Dressing, broccoli. Przekąski/Inne: turkey slice, apple. więcej...
|
|
2986 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Zakupy - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|