Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2019
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1746 kcal
|
Tłusz: 76,70g | Białk: 129,00g | Węglo: 133,90g.
Śniadanie: Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные). Lunch: Сыр Гауда, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Слобода Майонез, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Помидор Сливка, Огурец. Obiad: Чеснок, Подсолнечное Масло, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Брюссельская Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Грудки (Жареные). Przekąski/Inne: Милка Печенье с Шоколадом , Шармэль Зефир Яблочный, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком и Сахаром. więcej...
|
|
1807 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 44,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|