Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2019
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 40,45g | Białk: 72,99g | Węglo: 241,79g.
Śniadanie: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, 4Life Финские Овсяные Отруби, Санта Бремор Икра Трески Pate , Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Ашан Финики, Геркулес Геркулес Традиционный, Ваше Здоровье Семя Льна, Свежее Завтра Молоко 1%, Кофе. Lunch: Творог 9%, Сыворотка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Санта Бремор Икра Трески Pate, Зеленый Листовой Салат, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мираторг Котлета из Индейки. Obiad: Малина, Мёд, Груша, Инжир, Нектарины, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Przekąski/Inne: Грейпфрут. więcej...
|
|
2206 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 30 minut, Orbitrek - 1 godzina, Google Fit - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|