Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2019
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2637 kcal
|
Tłusz: 81,88g | Białk: 181,50g | Węglo: 233,79g.
Śniadanie: Кофе, Terra Vento Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Авокадо, Continent Хлеб( для Спорта), Киви, Льняное Масло. Lunch: Scitec Nutrition Протеин Капучино. Obiad: Сыр ( Terra Vento), Dulano Ветчина из Индейки, Bicentury Кукурузные Хлебцы, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Przekąski/Inne: Белое Столовое Вино, Малина, Ананас, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Фруктовый Напиток-Пюре, Красные Яблоки. więcej...
|
|
4413 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vikusya1_85
|