|
Allen einen guten Start ins Wochenende 😊💐😊
|
92,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 65,79g | Białk: 103,39g | Węglo: 130,11g.
Śniadanie: Ahornsirup, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Lunch: Saupiquet Tunfisch in Olivenöl. Obiad: Ei, Lidl Griechischer Joghurt, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig. Przekąski/Inne: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. więcej...
|
|
3646 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Orbitrek - 55 minut, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|