Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2019
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1791 kcal
|
Tłusz: 60,85g | Białk: 89,92g | Węglo: 223,18g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Candia Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Santa Rosa Marmellata di Prugne, Pasta Frolla. Lunch: Malga Paradiso Emmental Bavarese a Fette, Wasa Pane di Segale Croccante , Cetriolo (senza Buccia), Peperoni, Pangrattato, Olio Extra Vergine di Oliva, Ceci Secchi, Albume d'uovo. Obiad: Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Iper Tonno al Naturale , Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. Przekąski/Inne: Gioie di Frutta Mousse di Mela, Ananas. więcej...
|
|
2693 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Brzuszki - 20 minut, Pięściarstwo - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|