Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2019
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 27,43g | Białk: 76,36g | Węglo: 134,47g.
Śniadanie: Vermeiren Voltarwe Speculoos, Banaan, Speltbrood. Lunch: Speltbrood, Cantaloupe Meloenen, Dulano Jamón Serrano , Carpaccio. Obiad: Becel Bakken en Braden, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Cordon Bleu. Przekąski/Inne: Cabernet Sauvignon, Rosé. więcej...
|
|
2374 kcal
|
Ćwiczenie:
Badminton - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|