Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2019
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2655 kcal
|
Tłusz: 62,85g | Białk: 154,72g | Węglo: 398,02g.
Śniadanie: Lider Galletas de Arroz, Pan Integral. Lunch: Loncoleche Protein Yogurt Extra Proteina, Palta, Pan Integral, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Obiad: Sopaipilla. Przekąski/Inne: Surlat Leche Descremada, Plátano. więcej...
|
|
2630 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny i 8 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 18 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|