Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2019
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1510 kcal
|
Tłusz: 42,49g | Białk: 61,97g | Węglo: 215,43g.
Śniadanie: Pure Heart Seedless Watermelon, Coffee, Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer. Lunch: Cuties Mandarin Orange, Cucumber (Peeled), Stop & Shop Baby Carrots, Kroger Green Bell Pepper, Broccoli Flower Clusters, Gatorade Thirst Quencher Cool Blue Beverage (20 oz). Obiad: Knorr Rice Sides - Chicken Broccoli, Pepsi Pepsi (7.5 oz), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Przekąski/Inne: Pure Heart Seedless Watermelon, Water (Bottled), Cuties Mandarin Orange. więcej...
|
|
3523 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi n0excuses24
|