Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2019
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1222 kcal
|
Tłusz: 86,58g | Białk: 91,83g | Węglo: 18,21g.
Śniadanie: Творог 5%, Parmalat Сливки 35%, Мираторг Бекон Любительский, Яйцо Куриное, Шпинат. Lunch: Parmalat Сливки 35%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Брокколи, Куриное Филе, Шампиньоны. więcej...
|
|
2960 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Kulturystyka - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|