Dziennik antonio.rasi, 14 wrz 19

Profil antonio.rasi | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Buongiorno a tutti ☀️
Appena finito l'incontro con il pt e impostato il programma per le prossime 8 settimane (3+5)
Partiamo da qui:
peso: 78 kg
%Fm: 9,61 = 7,54 kg
%Ffm: 90,39 = 70,46 kg

-Come on guys 💪🏼❤️-

78 kg Do tej pory straciłeś: 9 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Słabe.

Zobacz Kalendarz Diety, 14 września 2019:

2247 kcal

Tłusz: 79,77g | Białk: 117,92g | Węglo: 256,92g. Śniadanie: Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola. Lunch: Santa Lucia Ricotta, Pascoli Italiani Pecorino Sardo DOP Maturo, Barilla Penne Rigate, Findus Spinaci in Foglia. Obiad: Cameo Pizza Regina Alta. Przekąski/Inne: Pesca Noce. więcej...