|
Хочу поделиться,вчера пришла к швее ,форму мне на работу в СБ шьёт и сказала ,что у меня -5 см в талии и -5 см в бёдрах 👍Как не радоваться 😻💐💫☄️✨🌟🔥🔥🔥Пойду и закреплю результат 😁😁😁В спортзал ,побегаю что ли часок 🏃♀️😄😄😄
|
49,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 64,17g | Białk: 60,46g | Węglo: 106,13g.
Śniadanie: Сосиска, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, KDV Versailles , Кофе с Молоком. Lunch: Calve Кетчуп Томатный, Сметана , Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Борщ. Obiad: Чай с Сахаром, Агуша Творожок, Яйцо Всмятку. Przekąski/Inne: KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой . więcej...
|
|
661 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 13 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 43 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Apple Health - 21 godziny i 4 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|