Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2019
|
101,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 38,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 54,81g | Białk: 92,73g | Węglo: 99,57g.
Śniadanie: Творог 9%, Арбуз, Масло Подсолнечное, Сахар, Батон Нарезной, Кофе, Карп. Lunch: Кофе с Молоком, Картофель Фри, Макдоналдс Гамбургер. Obiad: Белая Дача Салат Корн, Сливочное Масло, Сахар, Чай, Батон Нарезной, Карп, Дядя Ваня Икра Кабачковая. więcej...
|
|
3452 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Zakupy - 3 godziny, Czytanie - 3 godziny, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|