|
69,3
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 30,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1676 kcal
|
Tłusz: 61,73g | Białk: 51,02g | Węglo: 246,25g.
Śniadanie: Яблоки, ВкусВилл Сыр Мягкий Козий "Пепельный Конус", Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий. Lunch: Красные Яблоки, Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой), Мёд, Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец. Obiad: Мёд, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Красное Яблоко, Зеленый Чай, Мёд. Przekąski/Inne: Яблоки, Сухие Жареные Орехи Кешью, Джаз Миндаль Жареный. więcej...
|
|
2161 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lanushka-SK
|