Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2019
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2392 kcal
|
Tłusz: 57,30g | Białk: 96,79g | Węglo: 192,44g.
Śniadanie: Кофе, Тажин из индейки с фасолью. Lunch: Соба с курицей и овощами, Leffe Пиво Темное. Obiad: Простоквашино Сливки 10%, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Кабачковый суп-пюре, Tini Вино Красное Сухое, Leffe Пиво Ruby. Przekąski/Inne: Dr. Naturi Хлебцы Многозерновые, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Рижское Золото Шпроты в Масле, Кофе, Пятерочка Банан, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Дикси Персики Плоские. więcej...
|
|
1847 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lady_Kattarina
|