Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2019
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2561 kcal
|
Tłusz: 88,25g | Białk: 167,98g | Węglo: 273,47g.
Śniadanie: Kaufland Pomidor, Chleb Razowy, Jajko, Września Ser Twarogowy Półtłusty, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: Feel Fit Protein 35% Crispy Vanilla, Feel Fit Protein Crispy Coconut, Zupa Ogórkowa. Obiad: Lubella Choco Muszelki, Mlekovita Mleko 1,5%, Kujawski Olej Rzepakowy, Risana Ryż Basmati Ugotowany , Piątnica Śmietana 18%, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Chleb z Mąki Kukurydzianej (z Mlekiem 2% Tłuszczu), Śliwki, Crownfield Protein Crunchy Smak Czekoladowy, Rolmlecz Serek Truskawkowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Truskawki. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
|
|