Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2019
|
98,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2182 kcal
|
Tłusz: 85,08g | Białk: 198,57g | Węglo: 150,16g.
Śniadanie: Banana Prata, Voxx Whey 100% Pro, Robinson Crusoe Sardinha em Lata Molho Tomate Drenada, Ovo, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Integralmedica Whey 100 Concentrado. Lunch: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Atum. Obiad: Atum em Água (Enlatado), Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Lacta Chocolate Ao Leite, Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100 Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Integral. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|