Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2019
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 25,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3260 kcal
|
Tłusz: 98,90g | Białk: 250,32g | Węglo: 339,51g.
Śniadanie: Ameixas, New Millen Protein Black Paçoca, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Maçã, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido. Lunch: Max Titanium Top Whey 3W Iogurte Grego de Morango, Castanhas-do-Pará, Piracanjuba Leite Desnatado, Manteiga, Toddy Toddy Light, Pão Francês. Obiad: Max Titanium Barra de Proteína UAU Amendoim Cremoso, Canto de Minas Requeijão Light, Quaker Aveia em Flocos, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Alcatra Grelhada, Mandioca Cozida, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Canto de Minas Iogurte Natural, Quaker Aveia em Flocos, Main Force Beijinho Penut Butter, Banana, Fitfast Whey Choco, Kellogg's Sucrilhos. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mhchiacchio
|