Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2019
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
790 kcal
|
Tłusz: 46,56g | Białk: 43,59g | Węglo: 53,64g.
Śniadanie: Relva Verde Psyllium, Vitalin Farinha de Chia + Linhaça Dourada, Vitalin Quinoa em Flocos, Banana Prata, Regina Queijo Prato Lanche, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Presunto Picado, Ovo. Lunch: Queijo Minas, Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Sadia Salamitos, Cappellaro Uva sem Sementes. więcej...
|
|
255 kcal
|
Ćwiczenie:
Esteira - 47 minut, Apple Health - 23 godziny i 13 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi maryelle018
|