Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2019
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1483 kcal
|
Tłusz: 75,27g | Białk: 126,41g | Węglo: 81,17g.
Śniadanie: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Lunch: Cenouras Cozidas, Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. Obiad: do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alhos-Poró, Cebolas, Queijo Parmesão (Ralado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Przekąski/Inne: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mamão Formosa, Morangos, Abacaxi, Mangas. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|