|
😱😱😱昨天吃了3/2包的鱈魚條、黑胡椒鱈魚切片～鈉含量超標，熱量也是，昨天晚上一直喝水⋯⋯今天的體重節節上升🔝⋯⋯有嚇到😱😱😱
|
43,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
929 kcal
|
Tłusz: 24,65g | Białk: 50,04g | Węglo: 129,69g.
Śniadanie: 西雅圖 極品濾掛咖啡, MOS 熱紅茶, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, Subway 潛艇堡, 瑞穗 低脂鮮乳, 無糖豆漿. Lunch: 糙米飯, 咖喱雞, 蒸南瓜, 牛頭牌 甜玉米粒. Obiad: 蒸南瓜, 愛健 紅豆水. Przekąski/Inne: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 柚子, 吉比 顆粒花生醬, 義美 瑪芬堡, 法芙娜 可可粉, 瑞穗 低脂鮮乳. więcej...
|
|
1593 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|