Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2019
|
110,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 49,42g | Białk: 58,59g | Węglo: 188,94g.
Śniadanie: Nesquik Какао на Молоке, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хумус, Сибирский Кедр Урбеч, Хлебец. Lunch: Суп Овощной. Obiad: Творог 5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Плов с Курицей. Przekąski/Inne: Чернослив Свежий, Черноплодная Рябина, Чернослив Свежий. więcej...
|
|
2247 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 6 godziny, ходьба 3 км - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|