Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2019
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1632 kcal
|
Tłusz: 61,58g | Białk: 84,36g | Węglo: 192,14g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Магнит Персик, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Joyfield Фруктовый Батончик с Инжир и Чернослив, Joyfield Фруктовый Батончик с Облепиха и Брусника, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Obiad: Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа , Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Przekąski/Inne: О'кей Кольцо Песочное с Орехами, Магнит Персик, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом. więcej...
|
|
1993 kcal
|
Ćwiczenie:
фитбол - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|