Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2019
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1013 kcal
|
Tłusz: 46,49g | Białk: 82,97g | Węglo: 63,37g.
Śniadanie: Жареное Яйцо, Жареный Хлеб, Сыр Голландский, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Чудо Творожок Воздушный Персик-Маракуйя. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Obiad: Mlekara Sabac Каймак 70%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: ВкусВилл Батончик Клубника-Протеин . więcej...
|
|
1953 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|