Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2019
|
108,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1228 kcal
|
Tłusz: 50,71g | Białk: 46,85g | Węglo: 141,81g.
Śniadanie: Milbona Magere Yoghurt. Lunch: Aldi Gouda Jong 48+, Bruine Boterham. Obiad: Aldi Puree Diepvries, Colruyt Everyday Fish Sticks, Royco Minute Soup St. Germain. Przekąski/Inne: M&M's Crispy, Nutella B-Ready, Royco Minute Soup Pompoen, Jalapeno Pepers (uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Zoete Uien, Colruyt Witloof. więcej...
|
|
3504 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|