Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2013
|
137,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 28,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1956 kcal
|
Tłusz: 69,75g | Białk: 80,92g | Węglo: 266,36g.
Śniadanie: D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich, Hazelnut Coffee, Traditional Half & Half, Bananas. Lunch: Unsalted Almonds, Pears, Lettuce, Home Style Dressing, Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese. Obiad: Cooked Peas and Corn, Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop, Mashed Potato (from Fresh). Przekąski/Inne: Navels Oranges, Cocoa and Sugar Mixture (with Lowfat Milk), Bananas. więcej...
|
|
3766 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|