|
@ gym
|
152,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 48,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3079 kcal
|
Tłusz: 168,00g | Białk: 116,00g | Węglo: 299,50g.
Śniadanie: 100% Whole Grain Oatmeal, 2% milk, Performance Whey. Lunch: All Natural Crunchy Almond Butter. Obiad: 100% Whole Grain Bread, Natural Cut Fries (Medium), Regular Beef Taco, Sourdough Cheesesteak Melt, Bacon Cheddar Potato Wedges. więcej...
|
|
5081 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|