Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2019
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1462 kcal
|
Tłusz: 68,84g | Białk: 172,89g | Węglo: 26,03g.
Śniadanie: Bimbo Pao Thins, Primor Manteiga com Sal, Café, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado . Lunch: Salada Verde Mista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Obiad: Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Salada Verde Mista, Peixe Grelhado. Przekąski/Inne: Rúcula, Royal Gelatina 10Kcal, Pingo Doce Queijo Mozzarella de Búfala, Molho de Soja, Pingo Doce Vinagre Balsâmico. więcej...
|
|
1903 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elisangela Sapucaia Teixeira
|